.

För er som håller igen för sommaren 2010, kan jag ge ett väldigt gott, enkelt och speciellt nyttigt frukosttips. Det vanliga felet när folk börjar dra in på saker, är att de hoppar över frukosten i tron om att de sparar in kalorier. Vilket är helt fel! För att få en jämn förbränning i kroppen är frukost ett måste, det ger er energi för hela dagen och bidrar till mindre sug efter sötsaker.

Recept:
- 1 dlKeso (jag brukar välja mini)
- 1,5 dl Lätt vaniljyoghurt
- 1 st Apelsin
- Kanel
(- En näve müsli, för er som är riktigt hungriga)

Blanda ihop vaniljyoghurten tillsammans med keson. Tärna apelsinen i små bitar och rör ner i tallriken. Avsluta sedan med kanel på toppen.

Jag försöker att alltid få i mig kanel på morgonen. En studie har visat på att en person med diabetes typ 2, kan sänka sitt blodsocker upp till 30% med hjälp av bara 2g kanel per dag.