.

Om du äter fisk en gång i veckan minskar du risken att drabbas av hjärtproblem med hela 36 procent.

Nu kan fisken lägga till ännu en punkt på plussidan. Man vet att fisk 2-3 gånger i veckan markant minskar risken för blodpropp. Om det specifikt handlar om hjärtat kan ännu mindre fisk ge effekt. Så lite som 150 gram fisk i veckan är tillräckligt för att skydda ditt hjärta.

Ny grekisk forskning drar slutsatsen att en veckovis fiskranson gör skillnad. Undersökningen omfattade 848 hjärtpatienter vars intag av fisk jämfördes med hur mycket fisk 1 078 personer utan hjärtproblem åt. Kostanalysen visade att fisk förebygger hjärtsjukdomar.


Hur brukar ni äta fisk?